La zone de confort est un concept qui peut s'appliquer à la vie personnelle ou professionnelle. Il se réfère aux habitudes, croyances et actions que nous connaissons bien, qui nous rassurent et nous procurent une certaine sécurité. Sortir de sa zone de confort devient donc important pour progresser dans nos projets personnels ou professionnels.
Définition de la zone de confort
Comme son nom l'indique, la zone de confort correspond à la portion de notre vie avec laquelle nous nous sentons le plus à l'aise et le plus sûrs. Dans cette zone, nous effectuons des activités routinières sans beaucoup y réfléchir, car elles ne nous mettent pas au défi. Nous savons quels résultats obtenir et pouvons prédire ce qui va se passer. Cette zone est considérée comme «familière» et c'est là que nous nous sentons le plus à l'aise.
Un exemple de zone de confort serait de travailler dans le même emploi pendant plusieurs années, de fréquenter les mêmes lieux (restaurants, bars, etc.), ou encore de rentrer chez soi chaque jour après le travail et de procéder à la même routine.
Schéma explicatif de la zone de confort
Le schéma suivant illustre visuellement la définition de la zone de confort :
Pour simplifier, le schéma montre comment les choses familières et connues sont à l'intérieur de la zone de confort. Et tout ce qui est nouveau ou différent se trouve à l'extérieur.
Quelques limites de la zone de confort
Si nous restons dans notre zone de confort trop longtemps, il est possible de subir certaines conséquences négatives. Quelques-unes des limites de la zone de confort sont les suivantes :
- On peut facilement s'enfermer dans une routine et oublier de prendre du temps pour explorer et apprendre de nouvelles choses.
- On risque de manquer des opportunités et de ne pas atteindre ses objectifs personnels ou professionnels.
- On peut être tenté de reporter les décisions importantes, ce qui peut entraîner des retards et des frustrations.
- Restez trop longtemps dans votre zone de confort peut entraîner un sentiment d'ennui et de stagnation, provoquant ainsi des sentiments de malaise et de frustration.
En sortir de sa zone de confort
Même si on sait qu'il est important de sortir de sa zone de confort pour progresser, il n'est pas toujours facile de faire face à l'inconnu. Heureusement, il existe des stratégies qui peuvent nous aider à aller de l'avant :
- Identifiez clairement vos objectifs. Prenez le temps de comprendre ce que vous voulez vraiment et pourquoi vous voulez le faire.
- Réalisez les petits pas qui vous permettront d'atteindre vos objectifs. Parfois, se concentrer sur de petites étapes à la fois peut rendre une tâche plus facile à gérer.
- Recevez des encouragements. Entourez-vous de personnes qui peuvent vous encourager à essayer de nouvelles choses.
- Soyez réaliste. Ne vous mettez pas inutilement au défi. Réfléchissez à ce qui est raisonnable et à votre capacité à atteindre vos objectifs.
- Restez positif. Essayez de voir les échecs comme des opportunités d'apprentissage et non comme des défaites.
- Apprenez de vos expériences. Une fois que vous avez essayé quelque chose de nouveau, prenez le temps de réfléchir à ce que vous avez appris et comment vous pouvez vous améliorer.
Sortir de sa zone de confort peut être intimidant, mais il est important de le faire si on veut grandir et atteindre ses objectifs. Le processus peut être long et difficile, mais chaque pas franchi est une victoire et pourra conduire à des réalisations plus grandes.